Люди копят деньги, считают каждую тысячу рублей, стараясь урезать расходы, мечтая дать себе волю на пенсии… А потом включают новости, и там — инфляция, рост цен, падающая покупательная способность денег. Страшно? Возможно.
Страх — плохой советчик. Он заставляет метаться, паниковать и совершать странные поступки. А значит, нужно научиться с ним работать. Ниже — 14 лайфхаков, которые помогут сохранить внутреннее равновесие и не бросить копить на будущее, даже если в моменте хочется только купить машину-дом и уехать от всех этих новостей жить в тундру.
Вместо того чтобы отмахиваться от своих чувств, скажите себе прямо: «Да, я боюсь, что деньги, на которые я рассчитывал(а) спокойно жить на пенсии, могут обесцениться». Это признание — уже половина дела. Не пытайтесь быть бесстрашным роботом. Страх вполне нормален: вы вкладывали в эти сбережения не только финансы, но и надежды на будущее. Позвольте себе прожить это чувство. Признание страха дает вам контроль над ним, а не наоборот.
Постарайтесь дозировать поток новостей. Не сидите часами перед телевизором или листая ленту новостных сайтов, где каждая статья — словно удар по нервам. Выберите одно надежное финансовое СМИ или аналитика, которому доверяете, и читайте/слушайте их раз-два в неделю. Чем меньше вы погружены в пучину слухов и кликбейтных заголовков, тем спокойнее сможете оценивать реальность и выстраивать долгосрочную стратегию.
Тревога любит раздувать проблемы до небывалых масштабов. И вот она уже твердит, что все, совершенно все ваши накопления скоро обесценятся.
Лучшее лекарство против тревоги — конкретика. Сядьте за стол, возьмите калькулятор и оцените, на сколько процентов реально выросли цены, насколько снизилась покупательная способность ваших накоплений за год или полгода. Часто цифры оказываются не столь катастрофичными, как казалось. Цифры — ваши союзники, они помогают отделить факты от фантазии.
Экономика напоминает океан: бывают приливы, бывают и отливы. Инфляция — явление не постоянное, а колеблющееся. Сегодня темпы инфляции высоки, завтра они могут стабилизироваться, а послезавтра — снизиться. Воспринимайте это как сезонные изменения природы. Напоминая себе о цикличности, вы снижаете ощущение катастрофы и принимаете инфляцию как временный фактор, а не как приговор всем вашим усилиям.
Вы — не ваши деньги. Деньги — лишь инструмент для обеспечения безопасности и комфорта, но вы и ваши ценности, навыки, отношения с людьми, жизненный опыт — вот настоящая ценность, которую инфляция не способна съесть. Это не значит, что копить не нужно, не нужно отчаиваться если сейчас получается накопить меньше, чем хотелось бы. У вас есть ресурсы, чтобы откладывать больше и в итоге больше получить.
Вы не контролируете мировую экономику, но можете влиять на то, как распределяете свои накопления, когда принимаете решение о покупке активов или вложениях в НПФ, как оптимизируете расходы. Контролировать контролируемое — это правильная стратегия, и единственный план действий. Когда чувствуете тревогу, напомните себе: «Я не могу изменить глобальный рынок, но могу инвестировать по-другому, подумать о страховании, откорректировать бюджет, вернуть уплаченные налоги».
Страх толкает менять все и сразу: продавать, покупать, перекладывать. Стоп. Дайте себе время остыть. Хорошо продуманные решения требуют спокойствия. Это спасет от импульсивных ошибок, последствия которых могут быть куда хуже, чем сама инфляция.
«Пока я теряю деньги, мой коллега решил слетать на море на все сбережения! И в чем он не прав?» — такие мысли разрушают психологическое равновесие. Каждый из нас имеет свой бэкграунд, стартовые условия и цели. Сравнивать себя с другими — все равно что сравнивать яблоки и апельсины. Оценивайте свои успехи в контексте своих обстоятельств. Ведь ваша цель — обеспечить достойную старость для себя, а не выиграть финансовое соревнование с окружающими.
Страх обесценивания накоплений (как и любой другой страх) растет в тишине. Если держать все переживания в себе, они будут укрепляться. Поделитесь своими тревогами с близкими, друзьями или просто напишите о них в интернете. Обсуждение чувств помогает выплеснуть накопленное напряжение. Часто, просто озвучив тревогу, люди чувствуют, как ее сила снижается.
Когда возникла идея срочно перестроить портфель или вывести все деньги с пенсионного счета, скажите себе: «Я подожду три дня перед тем, как что-то предпринять». За это время эмоции подостынут, вы сможете трезво оценить ситуацию, почитать мнения экспертов, посоветоваться с более опытными людьми. Отложенное решение — это своеобразная защита от импульсивных поступков, если бы люди чаще пользовались этим приемом, очереди за долларом по 120 рублей в 2022 году был бы гораздо меньше.
Каждый инвестор знает, что нельзя хранить все сбережения в одной валюте или активе. Но не каждый знает, что этот принцип применим и к жизни в целом. Не делайте накопления на пенсию единственным источником личного покоя и счастья. Развивайте хобби, укрепляйте дружеские и родственные связи, уделяйте внимание здоровью, образованию. Когда самооценка и благополучие не зависят исключительно от чисел на счету, страх инфляции становится всего лишь фоном, а не доминирующей эмоцией.
Инфляция в какой-то (например, 2024) год выглядит устрашающе, если смотреть только на короткий промежуток времени. Но ваша цель — достойная пенсия через 10, 20 или даже 30 лет. За это время экономические циклы несколько раз сменятся. Перенос фокуса на долгосрок дает больше уверенности и помогает понять, что сейчас — просто очередная волна, а не гигантский цунами, смывающее все и навсегда.
Вы, скорее всего, уже пережили не один экономический стресс: падение рубля, кризис 2008 года, пандемийные потрясения, а может и 90-е. И все же вы здесь, вы справились, адаптировались и даже имеете сбережения, если переживаете о них. Этот опыт — ваш внутренний ресурс и доказательство того, что вы способны преодолеть финансовые невзгоды.
Страх часто заставляет человека уходить в оборону: он только и думает, как спасти то, что есть. А стоит подумать и о том, чего хотелось бы достичь. Например, на 20% увеличить долю сбережений в НПФ за следующий год или найти актив, который позволит перегонять инфляцию. Позитивные цели дают вектор направления, они превращают каждого из загнанной жертвы в активного участника процесса.
Инфляция — явление естественное для экономики, а личное спокойствие — результат выбора каждого человека. Применяя эти психологические инструменты, можно снизить давление тревожных мыслей и начать мыслить более трезво и более позитивно. В конце концов, в ваших руках не только пенсионные накопления, но и способность здраво оценивать ситуацию и жить полной жизнью.
